男性朋友对每个家庭都很重要，所以男性朋友的身体一旦亮起红灯，会对整个家庭造成严重影响，甚至影响工作所以男性朋友要注意自己的健康如果他们患有一些疾病，如前列腺炎和尿道炎，会影响他们的性功能患上这些疾病后，要及时治疗如果不及时治疗，会导致阳痿。接下来，让我们一起了解预防阳痿的措施有哪些？

 

　　预防阳痿有哪些有效措施

 

　　1、放松心情。

 

　　首先，保持轻松的心情，乐观豁达，加强性教育和学习，增强性知识，正确认识男女生理结构的差异，消除紧张情绪、抑郁恐惧等负面情绪。

 

　　2、合理生活。

 

　　养成良好的生活和饮食习惯，起居与休息相结合，避免经常熬夜，安排好夫妻 合理的生活，调整自己的健康，注意自己的日常饮食，尽量选择新鲜蔬菜水果等清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，禁酒。

 

　　3、注意卫生。

 

　　其次，注意个人卫生，勤换内衣，保持社会清洁包皮过长的患者需要早期手术去除水垢，以免细菌滋生，感染男性生殖器，从而诱发阳痿、性功能障碍，如早泄。

 

　　4、加强锻炼。

 

　　最后，加强体育锻炼，提高身体素质一旦出现性功能障碍，需要及时去正规医院治疗，不能盲目用药治疗，否则会产生副作用，容易导致阳痿。

 

　　以上是榆林男科医院介绍的关于男性预防阳痿的方法，希望能对有所帮助，如果生活中出现阳痿的情况，要及时的前往正规的男科医院进行检查治疗。