射精障碍困扰着不少男性，而运动在改善这一状况方面确实能发挥积极作用。

运动有助于调节内分泌系统。像跑步、游泳等有氧运动，能促进身体新陈代谢，增强内分泌功能，维持性激素水平的平衡。性激素对于男性性功能至关重要，其水平稳定有助于改善射精功能。

运动可以缓解心理压力。焦虑、抑郁等负面情绪是射精障碍的常见诱因，而运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有改善情绪、减轻压力的作用。当心理压力得到缓解，男性在性生活中的表现也会有所改善，射精功能也可能随之恢复正常。

增强身体素质也是运动的一大好处。规律运动能提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环。良好的血液循环有助于生殖器官获得充足的血液供应，维持其正常功能，对改善射精障碍有积极意义。

不过，运动改善射精障碍并非一蹴而就，需要长期坚持。同时，运动要适度，避免过度劳累。此外，若射精障碍症状严重，还应及时就医，结合药物治疗、心理治疗等其他方法，综合调理，以达到更好的治疗效果。