男性怎么预防遗精?男性如果长时间的没有性生活，则会出现遗精的情况，但是如果长时间的出现遗精的情况，则需要重视起来，有可能是疾病导致的。

　　榆林阳光医院男科专家介绍男性遗精的原因有以下几方面：

　　一、心理因素

　　有很多男性在白天看到对自己有性刺激的事物或新闻等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，于是导致梦遗。

　　二、生活环境

　　男性的睾丸的生存环境是比较特殊的，不能太潮湿，温度不宜过高。日常穿的裤子过紧，温度过高，也会引发遗精。

　　三、感染炎症

　　男性的生殖器很容易感染炎症，如包皮炎，龟头炎，前列腺炎等都会引发遗精。

　　四、体质虚弱

　　各脏器的功能不健全，无法对射精中枢进行控制，导致遗精。

　　该如何预防?榆林阳光医院男科专家为您解答。

　　1、了解性生理知识，纠正错误的遗精观念，不要为此背上思想包袱。顾虑太多，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　2、眼不看为净，不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫，杜绝一切不良因素。

　　3、建立正常与有规律的生活习惯，适当参加有益的文体活动，增强体质，陶冶情操。尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　4、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　5、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物，睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动.