预防精囊炎需从避免感染和减少盆腔充血入手。日常注意个人卫生，每日清洗外阴部，保持尿道口清洁，降低细菌逆行感染风险。避免不洁性行为，使用安全套可减少性传播病原体感染概率。积极治疗前列腺炎、尿道炎等邻近器官炎症，防止炎症扩散至精囊。

长期久坐者需定时起身活动（每小时1次），避免压迫会阴部；适度运动增强免疫力，但运动时保护下腹部免受外力撞击。饮食清淡，减少辛辣刺激性食物摄入，戒烟限酒以降低精囊充血概率。规律排精有助于疏通精囊腺管，但避免过度性生活。出现尿频、尿痛或血精症状需尽早就医，防止炎症迁延不愈。