夜尿增多（夜间需要起床排尿超过两次）是许多中老年男性常见的困扰，它可能仅仅是生理变化的结果，也可能是某些疾病的预警信号。

随着年龄增长，男性的肾脏浓缩尿液能力会逐渐下降，夜间抗利尿激素分泌减少，导致夜间尿量相对增多。膀胱容量随年龄增长而缩小、睡眠质量下降等因素也会使夜间排尿次数增加。睡前大量饮水或摄入含咖啡因、酒精的饮料会加重夜尿症状。这些情况通常属于生理性夜尿增多，不会对健康造成严重影响，通过调整生活方式即可改善。

如果夜尿症状严重影响了睡眠质量，或者伴随其他症状，则可能是疾病的信号。前列腺增生是引起中老年男性夜尿增多的常见原因，腺体增大压迫尿道导致排尿不畅，膀胱残余尿量增加，进而引发夜尿频繁。糖尿病患者的血糖控制不佳时，尿液中糖分增多会导致渗透性利尿。肾脏疾病、心力衰竭或睡眠呼吸暂停综合征也可能表现为夜尿增多。

建议睡前2小时限制液体摄入，避免饮用含咖啡因的饮料。如果通过调整生活方式仍无法改善夜尿症状，或伴随排尿困难、尿急、尿液异常等症状，应及时就医检查。医生通常会通过尿常规、超声检查、残余尿测定等手段明确病因，并针对具体疾病进行治疗。