长期熬夜可能通过多种途径损害男性生育能力。熬夜会扰乱人体生物钟，影响下丘脑-垂体-睾丸轴的正常节律，导致睾酮分泌节律异常，精子生成过程受到干扰。睡眠不足还会增加氧化应激水平，产生过多自由基，损害精子DNA完整性，影响精子质量和受精能力。

此外，熬夜人群往往伴随不健康的生活方式，如吸烟、饮酒和不规律饮食，这些因素也会间接影响精子生成。建议保证每天7-8小时优质睡眠，避免熬夜。日常可适当运动改善血液循环，多摄入富含抗氧化物质的食物如深色蔬菜、坚果等，帮助减少氧化应激对精子的损害。若存在生育困难，应及时就医全面评估生育能力。