不少男性在性生活后会感到明显的疲劳感，有人担心这是肾虚的表现，也有人觉得是年龄增长的正常现象。性生活后疲劳的原因是多方面的，需要具体分析。

从生理角度看，性活动是一个需要消耗体力和精力的过程。特别是达到高潮时，全身肌肉会有一过性紧张，随后放松，这个过程会耗费不少能量。性高潮时体内激素水平的变化，如催乳素升高，会产生镇静、放松的效果，让人感到疲倦。睡眠不足、体质虚弱或刚进行剧烈运动后立即性生活，也会加重疲劳感。

如果性生活后疲劳感不严重，休息后能很快恢复，属于正常现象。但若频繁出现严重疲劳，甚至影响日常生活，则需要关注。可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等内分泌问题有关。心理因素如焦虑、抑郁或夫妻关系紧张，也可能通过神经内分泌机制加重疲劳感。建议保证充足睡眠，适度节制性生活频率，保持均衡饮食。如果伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状，可通过中医调理改善。日常加强锻炼，提高身体素质，是预防性生活后疲劳的根本。